睡眠到底有什么用？
三种主流解释：突触再归一化、代谢废物清除、基因组维护。库内三条线都有证据，但没有一条能单独解释全部现象。
认为睡眠有明确生理功能的证据
- 睡眠状态下脑组织间隙体积增加约 60%，脑脊液与组织间液的对流交换增强，β-淀粉样蛋白清除速率随之升高——这给出了睡眠的直接生理产出 [P004]
- 觉醒期学习使全脑突触净强度上升并饱和；睡眠通过自发活动重新归一化突触强度，恢复细胞稳态与学习能力 [P024] [P026]
- 睡眠债造成可测量的代谢与内分泌损害：受控限制卧床后糖耐量下降、皮质醇节律改变 [P021]
- 睡眠中断对记忆的损害具有因果性：救回被扰乱的睡眠即可恢复长期记忆 [P072]
- 睡眠时段可能被用于神经元基因组维护，生物钟按时相调控 DNA 修复通路与逆转录转座子活性 [P063]
保留意见与尚不成立的部分
结论
库内证据支持「睡眠承担多种不可替代的生理功能」这一总体判断，但不支持把功能归结为任何单一机制。突触归一化有实验反例，类淋巴清除的人体直接测量缺失，基因组维护目前仅为综述提出的框架。三者更可能是并行而非互斥的。